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名词解释斜方肌
2022-07-15

起点:

枕外隆凸,上颈线,颈韧带,第七节颈椎至第十二节胸椎的棘突。

止点:

上束纤维——锁骨外侧1/3及肩峰突

中下束纤维——肩胛棘上唇及尖端

功能:

上束纤维——上举及外旋肩胛骨,协助头部后仰,侧屈及旋转

中束纤维——内收(缩回)肩胛骨

下束纤维——下压肩胛骨

训练方法:

耸肩(针对上斜方肌

坐姿(划船针对中下斜方肌

(责任编辑:张兆亮)